Профактив обучили профилактике эмоционального выгорания
Учебно-методический центр Федерации профсоюзных организаций Кузбасса провёл два семинара на актуальную тему «Эмоциональное выгорание: как сохранить энергию» для профактива и председателей первичных организаций Кемеровской областной организации профсоюза работников госучреждений и общественного обслуживания.
Семинары провела Алина Атикова – новый внештатный преподаватель Учебно-методического центра ФПОК. 25 июня такой семинар прошёл в Кедровском доме-интернате, а 26 июня – в Комплексном центре социального обслуживания населения г.Тайги. Оба семинара проходили по единому учебному плану. Сначала участники провели самотестирование, определяя свою степень выгорания и собственные ресурсы. Вторая часть обучения была посвящена анализу причин и профилактики эмоционального выгорания у профсоюзных активистов. Ведущая совместно с участниками выполнила ряд несложных, но очень полезных упражнений. Для экстренного снятия стресса можно использовать дыхательную технику, приём «стоп-кран», умение говорить нет и защищать свои границы. Далее ведущая поделилась эффективными техниками восстановления энергии («якорь спокойствия», «три победы дня», «копилка радости»). Плюсы и минусы методик обсудили в ходе общения в группах. Заключительная часть семинара была посвящена организационным решениям, которые может предложить профсоюз для защиты от эмоционального выгорания: час тишины (без звонков), комната психологической разгрузки, составление личного плана и др.
